Basenfasten

Basenfasten - Aus Liebe zu Ihrer Gesundheit!

 

Was ist basenfasten?

Basenfasten ist der vorübergehende Verzicht auf alle nicht basischen Lebensmittel, um dem Körper bei der Entschlackung zu helfen. Essen Sie sich nach Herzenslust satt, mit basischen Köstlichkeiten, die dem Körper richtig gut tun.

Basenfasten ist desweiteren die ideale Begleitung für Entgiftungskuren und der perfekte Einstieg in ein gesünderes Ernährungsbewusstsein.

 

Was ist die Wacker-Methode?

Namensgeberin für die Wacker-Methode ist Sabine Wacker, Heilpraktikerin mit schulmedizinischem Hintergrund und Bestsellerautorin zum Thema Basenfasten. Aus den Erfahrungen der langjährigen Begleitung von Fastengruppen entwickelte sie die Wacker-Methode, die seit mehr als 20 Jahren weltweit viele glückliche Anhänger gefunden hat.

 

Was bringt das Basenfasten?

Der überwiegende Teil der heutigen Nahrungsmittel sind Säurebildner und wenn sie in einem zu hohen Masse verwendet werden, wird der Körper übersäuert. Eine Übersäuerung gilt als direkte und indirekte Ursache für zahlreiche Krankheitsbilder.

Basenfasten, egal, ob einige Tage oder Wochen lang, lässt den Körper aufatmen und unterstützt ihn dabei, die Schlacken und Ablagerungen, die durch die Übersäuerung entstanden, ausscheiden zu können. Basenfasten ist dabei besonders attraktiv für die Psyche, denn diese nimmt dankbar zur Kenntnis, dass Basenfasten keinen Verzicht bedeutet, denn der Körper darf sich satt essen und das auch noch mit Genuss. Dies unterstützt den Erfolg des Basenfastens.

 

Warum im Hotel Frohe Aussicht basenfasten?

Grund 1: Der perfekte Einstieg

Wenn das Basenfasten für Sie ganz neu ist, ergeben sich viele Fragen, insbesondere zur Produktauswahl und Zubereitung.
Bastenfasten in der Frohen Aussicht bedeutet, dass Sie sich von Arno, unserem Küchenchef, verwöhnen lassen.
Ihre Motivation für das Basenfasten ist also viel höher als Zuhause und Ihre Erfolgschancen ebenso.

Grund 2: Fundierte Ausbildung und echte Überzeugung

Silvie hatte das Bastenfasten schon vor einigen Jahren für sich entdeckt und genutzt. Als sie mit der Wacker-Methode in Berührung kam, da wurde aus Überzeugung Begeisterung.
Um die Wacker-Methode anbieten zu dürfen, ist eine anspruchsvolle Schulung seitens Sabine Wacker und Team erforderlich.
Mit Begeisterung haben Silvie und Arno diese absolviert und somit die Begeisterung mit Kompetenz gekrönt.
Davon profitieren unsere Basenfasten-Gäste unmittelbar.

Grund 3: Zusatzanwendungen für einen glücklicheren Körper

Das Hotel Frohe Aussicht ist ein wunderbarer Ort, um sich zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen oder aktiv die Kraft der Natur zu geniessen.
Wie naheliegend, dem Körper noch besser beim Entschlacken zu helfen, durch eine Massage, Basen­fuss­bädern, Leberwickeln oder Saunieren.
Wir haben alles hier, was Ihnen gut tun.
Und Sie haben mehrfach die Gelegenheit zu einem Basenfasten-Gespräch mit Silvie, denn sie ist ausge­bildete Basenfasten-Gäste­betreuerin.

 

Wie funktioniert das Basenfasten nach der Sabine Wacker-Methode konkret?

Das Prinzip einer Basenfasten-Kur bei uns ist ganz einfach: Sie nehmen täglich 3 bis 5 Mahlzeiten zu sich.
Drei Hauptmahlzeiten und, falls gewünscht, zwei Zwischenmahlzeiten.

Wichtig ist es, nach 14 Uhr keine Rohkost mehr zu sich zu nehmen und nach 19 Uhr abends nichts mehr zu essen. Der Anteil an Obst während der Basenfasten-Kur sollte 20% nicht überschreiten, da es sonst leicht zu Unwohlsein durch vermehrte Blähungen kommen kann. Die tägliche Trinkmenge liegt bei 2,5 bis 3 Liter reinen Quellwassers oder verdünnten Kräutertees.

Zu einer erfolgreichen Basenfasten Kur gehört natürlich auch ein passendes Rahmenprogramm, tägliche sportliche Betätigung bis hin zu einem Entspannungsprogramm. Deshalb bieten wir Ihnen auch geführte Wanderungen an, durch unsere atemberaubende Natur.

 

Das Basenfasten-Team

 

Unsere Basenfasten-Angebote und Termine

Bei Ihrer Basenfasten-Kur hier im Hotel Frohe Aussicht entspannen Sie fernab vom Alltag und lassen sich mit basischen Leckereien verwöhnen.

Egal ob alleine, als Paar oder mit der Familie: Ihr Partner und Ihre Kinder müssen nicht auf Spätzli mit Sauce oder das Steak verzichten, während Sie Ihre basenfasten Kur geniessen.

 

Die Termine der nächsten Basenfasten-Wochen 2024

WICHTIGER HINWEIS: Anreise am Samstag bei 7 Tagen Basenfasten.
(Auf Anfrage... Anreise am Sonntag bei 5 Tagen Basenfasten)
Falls ein Termin ausgebucht sein sollte, lassen Sie sich jederzeit auf der Warteliste setzen, indem Sie uns kontaktieren.

• 28.09. - 05.10.2024
• 19.10. - 26.10.2024
• 02.11. - 09.11.2024
• 16.11. - 23.11 2024
• 30.11. - 07.12.2024

Die Termine der nächsten Basenfasten-Wochen 2025

• 25.01. - 01.02.2025
• 15.02. - 22.02.2024
• 08.03. - 15.03.2025
• 22.03. - 30.03.2025
• 05.04. - 12.04.2025
• 26.04. - 03.05.2025
• 10.05. - 17.05.2025
• 31.05. - 07.06.2025
• 21.06. - 28.06.2025

EMPFEHLUNG: In der Zusatzversicherung Alternativ – Komplementärmedizin sind alle Behandlungen (durchgeführt von Silvie Inauen Med. Masseurin EFA) bei den Krankenkassen anerkannt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Unser Angebot: 7 Tage Basenfasten

Essen - Geniessen - Entspannen - Balance halten

Bei uns im Hotel Frohe Aussicht, inmitten einer herrlichen Appenzeller-Natur-Landschaft, erleben Sie eine aussergewöhnliche basenfasten Kur.

In unserem basenfasten Hotel verwöhnen wir Sie mit dem Besten aus der basischen Küche und sorgen für besondere Genussmomente. Kommen Sie bei uns ins Gleichgewicht und verabschieden Sie sich von sauren Essgewohnheiten. Für noch mehr Wohlbefinden können Sie in unserem Saunabereich, oder in der Massagepraxis entspannen und die Seele baumeln lassen. Ein aktives Bewegungsprogramm mit geführten Wanderungen rundet ihr Wohlfühlprogramm ab und beschert Ihnen abwechslungsreiche basenfasten Tage.

Enthaltene Leistungen

• 7 Übernachtungen in Ihrem Wunschzimmer.
• Basisches Frühstück mit regionalen und hausgemachten Produkten.
• Basisch-kulinarisches Mittag- und Abendessen mit einem 2 Gang Menü.
• Einführung in die Basenfasten-Kur und Tipps für eine basenreiche Ernährung nach dieser Zeit.
• Fastenbegleitung.
• Das Original Wacker-Basenfasten-Set mit persönlichem Booklet "Meine basenfasten Kur".
• Reichlich Tee und Wasser im Zimmer und zu den Mahlzeiten.
• 1 individuelle Fussreflexzone Massage (20 Minuten).
• 1 wohltuende Wasserstrahl-Massage (20 Minuten).
• 3 Basenfussbäder.
• 3 Leberwickel.
• Leihbademantel.
• Nutzung der Sauna.
• 1 begleitete Wanderung.
• Kostenlose An- und Rückreise mit dem öffentlichen Verkehr, 2. Klasse in der Schweiz.
• Appenzeller Ferienkarte mit über 20 Gratis-Angeboten während Ihres Aufenthalts.

Preise 2024 (pro Person, exkl. Getränke und Kurtaxe)

Einzelzimmer Standard	CHF 1'180.00
Doppelzimmer Standard	CHF 1'159.00
Doppelzimmer Boutique	CHF 1'215.00
Doppelzimmer Aussicht	CHF 1'250.00

(Zuschlag Doppelzimmer zur Einzelnutzung: CHF 40.00 pro Nacht)

Gibt es noch freie Plätze? Möchten Sie dabei sein?

Online-Anfrage Online-Buchung

Haben Sie im Vorfeld Fragen? Wie möchten Sie uns diese stellen?

Per Kontaktformular Telefonisch Via E-Mail

Unser Angebot: 5 Tage Basenfasten (auf Anfrage)

Essen - Geniessen - Entspannen - Balance halten

Bei uns im Hotel Frohe Aussicht, inmitten einer herrlichen Appenzeller-Natur-Landschaft, erleben Sie eine aussergewöhnliche basenfasten Kur.

In unserem basenfasten Hotel verwöhnen wir Sie mit dem Besten aus der basischen Küche und sorgen für besondere Genussmomente. Kommen Sie bei uns ins Gleichgewicht und verabschieden Sie sich von sauren Essgewohnheiten. Für noch mehr Wohlbefinden können Sie in unserem Saunabereich, oder in der Massagepraxis entspannen und die Seele baumeln lassen. Ein aktives Bewegungsprogramm mit geführten Wanderungen rundet ihr Wohlfühlprogramm ab und beschert Ihnen abwechslungsreiche basenfasten Tage.

Enthaltene Leistungen

• 5 Übernachtungen in Ihrem Wunschzimmer.
• Basisches Frühstück mit regionalen und hausgemachten Produkten.
• Basisch-kulinarisches Mittag- und Abendessen mit einem 2 Gang Menü.
• Einführung in die Basenfasten-Kur und Tipps für eine basenreiche Ernährung nach dieser Zeit.
• Fastenbegleitung.
• Das Original Wacker-Basenfasten-Set mit persönlichem Booklet "Meine basenfasten Kur".
• Reichlich Tee und Wasser im Zimmer und zu den Mahlzeiten.
• 1 individuelle Fussreflexzone Massage (20 Minuten).
• 1 wohltuende Wasserstrahl-Massage (20 Minuten).
• 3 Basenfussbäder.
• 3 Leberwickel.
• Leihbademantel.
• Nutzung der Sauna.
• 1 begleitete Wanderung.
• Kostenlose An- und Rückreise mit dem öffentlichen Verkehr, 2. Klasse in der Schweiz.
• Appenzeller Ferienkarte mit über 20 Gratis-Angeboten während Ihres Aufenthalts.

Preise 2024 (pro Person, exkl. Getränke und Kurtaxe)

Einzelzimmer Standard	CHF 870.00
Doppelzimmer Standard	CHF 860.00
Doppelzimmer Boutique	CHF 895.00
Doppelzimmer Aussicht	CHF 920.00

(Zuschlag Doppelzimmer zur Einzelnutzung: CHF 40.00 pro Nacht)

Gibt es noch freie Plätze? Möchten Sie dabei sein?

Online-Anfrage Online-Buchung

Haben Sie im Vorfeld Fragen? Wie möchten Sie uns diese stellen?

Per Kontaktformular Telefonisch Via E-Mail

 

Das sagen unsere Teilnehmer!

Jeder Mensch empfindet auf seine Weise und damit Sie möglichst eine gute Vorstellung davon bekommen, wie sich Basenfasten in der Frohen Aussicht für Sie anfühlen könnte, sammeln wir an dieser Stelle eine bunte Auswahl an Teilnehmer-Rückmeldungen für Sie.

Sie helfen uns mit jedem Ihrer Kommentare und so sagen wir auch für das Teilen Ihres Bastenfasten-Erlebens in der Frohen Aussicht im voraus herzlichen Dank.
Alle nachfolgend aufgeführten "Erfahrungsberichte" liegen uns natürlich im Original vor.

Teilnehmer-Stimmen vom 2023

"Ich bin immer noch hoch im Kurs."

Liebe Silvie und Team,
Recht herzlich möchte ich mich nochmals bei allen bedanken, für die schöne und gute Erfahrung mit der Basenfasten-Kur.

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Ich bin immer noch hoch im Kurs. Nicht so toll und fein mit den Mahlzeiten, aber doch alles basisch. Und noch keinen Kaffee!!! Liebe Silvie, Du strahlst und hast eine so warme, herzliche und geduldige Ausstrahlung, die einem wohl und gut tut. Zusammen mit den köstlichen Menu's von Arno. Ich habe es sehr, sehr genossen. Was für mich auch ganz wichtig ist, wie sehr Ihr tierfreundlich seid und ich mich mit beiden Hundi's wohlfühlen durfte - DANKE!
Sonnige Wintergrüsse von uns Dreien
Christine F. mit Shany und Zuri

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"...sind meine Cholestrinwerte um einiges gesunken..."

Liebe Gastgeber Familie Inauen,
Im November war ich mit meiner Freundin 5 Tage im Basenfasten bei Ihnen. Mir hat es sehr viel gebracht...

... mehr lesen

...sind meine Cholestrinwerte um einiges gesunken und ich konnte auf eine höhere Dosis von Medikamenten verzichten. Meine Ärztin und ich haben uns darüber sehr gefreut. Ich habe ihr von Ihrem Hotel erzählt und auch sie findet das ein super Angebot. Der Aufenthalt in ihrem Hotel war sehr angenehm und erholsam und das Essen wunderbar! Ich habe mich sehr wohl und gut gefühlt und habe mich sehr erholt in diesen 5 Tagen. Auch die Umgebung mit der tollen Aussicht auf das Appenzeller Ländli war inspirierend und erholsam. Man spürt auch, dass Sie sich sehr viel Mühe für die Gäste geben. Ja, das alles hat mich bewegt, ganz sicher wieder Ferien auf Basisch zu geniessen und nicht zuletzt der Gesundheit wegen.
Winterliche Grüsse aus dem Zürcher Oberland
Emma S.

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"Unsere Erwartungen wurden mehr als übertroffen."

Wir haben das neue Angebot der Basenfastenwoche in der Frohen Aussicht ausprobiert. Für jedermann und Frau der sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte nur zu empfehlen. Das Herr Inauen auf hohem Niveau kocht, wussten wir bereits aus früheren Aufenthalten und waren dementsprechend gespannt auf diese Basenwoche.

... mehr lesen

Unsere Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Alle Basengerichte waren so fein und toll angerichtet, wir wurden immer satt. Den Verzicht auf Fleisch und Süssigkeiten viel uns überhaupt nicht schwer, nicht mal das Glas Wein zum Essen vermissten wir. Toll war auch, dass uns Herr Inauen praktische Tipps zur Herstellung der Menues gab. Super Betreung auch durch Frau Inauen und das ganze Team. Nur zu empfehlen.
Vielen Dank. Brigitte und Hansruedi G.

 

Weitere Informationen

 

Weitere Infos zum basenfasten finden Sie unter www.basenfasten.de.

Appenzeller Ferienkarte

Die Appenzeller Ferienkarte ist unser Geschenk an Sie, sofern Sie drei Nächte und länger in der Frohen Aussicht verbringen.
Wir überreichen Ihnen unser Geschenk bei Ihrer Ankunft im Hotel.

Mit der Appenzeller Ferienkarte können Sie die schönsten Ausflugsziele, von Bergbahnen bis zu Museen, vom Freibad bis zum Hallenbad und vieles anderes, gratis in Anspruch nehmen - Sie profitieren von über 20 Gratis-Angeboten.
Hier finden Sie alle Informationen!

Ausserdem haben Sie auch die Möglichkeit bei drei oder mehr Nächten in unserem Hotel die An- und Rückreise mit dem öffentlichen Verkehr (2. Klasse) in der Schweiz geschenkt zu erhalten.
Klicken Sie einfach hier bei Interesse!